Impossível dispensar os cuidados com a alimentação se você quer aperfeiçoar seu físico. Seja qual for o objetivo – ajustar o peso, perder, ganhar massa muscular ou tonificar alguns membros –, é preciso investir pesado na renovação ou manutenção dos hábitos nutricionais. Para você que foca seus esforços no ganho de músculos, elaboramos uma publicação com receitas desenvolvidas com ingredientes capazes de potencializar os efeitos dos exercícios. Dezenas de profissionais se reuniram para oferecer informações preciosas que irão colaborar com sua rotina, tudo para que você alcance resultados incríveis! Seu novo físico será o cartão de visitas de seu estilo de vida. Com tudo o que aprenderá nas próximas páginas, poderá transformar a despensa e a geladeira em verdadeiros arsenais de saúde, que vão deixar seus músculos como sempre sonhou e, ainda, reunir vitaminas preciosas para manter a saúde em dia. Não perca mais tempo. Leve para a cozinha os ingredientes que, a partir de hoje, serão presença obrigatória na preparação dos pratos mais indicados nas academias