Descubra como a auto hipnose pode ajudá-lo a melhorar sua vida em todos os aspectos. Neste livro, Flávio Bock, especialista em hipnose e programação neurolinguística, oferece um guia prático e acessível para a auto hipnose, incluindo dicas, estratégias e exercícios que podem ser aplicados imediatamente. Aprenda a utilizar a auto hipnose para aumentar sua motivação, reduzir o estresse, melhorar a autoestima, controlar a ansiedade, tratar a insônia e muito mais. Com uma abordagem baseada em evidências científicas, este livro oferece uma visão abrangente e atualizada sobre a auto hipnose, com ênfase nos benefícios que ela pode trazer para a saúde e bem-estar mental. Além disso, o livro também traz informações sobre a história da hipnose e da auto hipnose, bem como os princípios teóricos que embasam a técnica. Com exemplos práticos e orientações claras, este livro é uma ferramenta essencial para aqueles que desejam experimentar a auto hipnose e melhorar suas vidas de maneira significativa.