Estratégias comuns de frugalidade incluem a redução de resíduos, contenção de hábitos dispendiosos, supressão de gratificação imediata por meio de auto-contenção fiscal, procurandoeficiência, reduzindo normas sociais dipendiosas, optando por opções sem custo, usando sistema de troca e ficando bem informado sobre as circunstâncias locais de mercado, produto e serviço. Frugalidade pode contribuir para a saúde, levando as pessoas a evitar os produtos que são caros e insalubres quando usados em excesso. A vida frugal é praticada principalmente por aqueles que pretendem cortar despesas, ter mais dinheiro, e obter o máximo que for possível de seu dinheiro.