Estilo de Vida Saudável O planeta não para de engordar, por causa dos novos e reprováveis hábitos alimentares. Sobrepeso é um fator de risco para doenças fatais. Além disso, é esteticamente reprovável! Propostas sobre emagrecimento têm seus fundamentos na astúcia, mais do que na técnica, não se revestem de sentido prático. Mas, aqui está um programa válido, sem "dieta milagrosa", um plano ousado para conquistar o corpo que sempre quis. O Autor relata sua experiência pessoal. Ele aprendeu a controlar a alimentação, sem sair totalmente da rotina. Concluiu que não deveria adotar mudanças radicais, não impondo proibições. Isto, por si, garantiu a ele, emagrecimento saudável e duradouro. Com a vantagem de não afetar negativamente a saúde, se seguir os mesmos passos o sucesso será apenas uma questão de atitude.